入間市武道館で13:30から17:00まで練習 高校生　　　　　　1名 中学生　　　　　　4名 小学生・未就学児　11名 指導者　　　　　　市村コーチ、木藤 ランニング　　　　15分 くの字/Sの字　　　90秒 準備運動 マット運動...

入間市武道館で13:30から17:00まで練習 中学生　　　　5名 小学生　　　　6名 指導者　　　　市村コーチ、木藤 ランニング　　　10分間 くの字/Sの字　　90秒 準備運動 マット運動 技術の研究（自分の得意技をつくる）　40分...

1月23日（土）国立オリンピック記念青少年総合センター大体育室にて第24回少年少女レスリング東京選手権大会、翌24日（日）には同じ会場で第15回全日本マスターズレスリング選手権大会が開催されました。 山中道場からは、東京選手権に8名の小学生とマスターズ選手権に3名の社会人が...

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習 中学生　　　2名 小学生　　　3名 指導者　　　木藤 ランニング　　　　10分 ロープのぼり　　　10本 足上げ腹筋　　　　100回 上体反らし　　　　50回 立ち幅跳び　　　　70回 開脚ストレッチ　　1分 X...

飯能市民体育館で9:00から12:00まで練習 高校生・一般　　　4名 中学生　　　　　　6名 小学生　　　　　　9名 指導者　　　　　　木藤 くの字/Sの字（切替）　　　90秒 準備運動 マット運動 正面タックル打ち込み　　　　　　1分 X 4本...

飯能市民体育館で9:00から12:00まで練習 高校生　　　　1名 中学生　　　　4名 小学生　　　　3名 指導者　　　　木藤 くの字/Sの字（切替）　　　90秒 準備運動 マット運動 正面タックル打ち込み　　　　1分 X 4本 正面タックル→テイクダウン　1分 X 4本...

飯能市民体育館で17:00から19:30まで練習 中学生　　2名 小学生　　7名 指導者　　木藤 くの字/Sの字（切替）　　90秒 準備運動 押し合い　　　　　　　　40秒 X 3本 正面タックル打ち込み　　1分 X 10本 スタンド打ち込み　　　　5分...

入間市武道館で13:30から17:00まで練習 一般・高校生　　　3名（内　出稽古1名） 中学生　　　　　　6名（内　出稽古1名） 小学生・未就学児　12名（内　出稽古3名） 指導者　　　　　　大野コーチ、市村コーチ、木藤 くの字/Sの字（切替）　　　　　90秒 準備運動...

入間市武道館で13:30から17:00まで練習 一般・高校生　　　3名 中学生　　　　　　6名 小学生・未就学児　10名 指導者　　　　　　市村コーチ、木藤 くの字/Sの字（切替）　　90秒 準備運動 マット運動 正面タックルの打ち込み　　1分 X 10本...

入間市武道館で13:30から17:00まで練習 一般・高校生　　2名 中学生　　　　　4名 小学生　　　　　7名 指導者　　　　　木藤 くの字・Sの字（切り替え）　90秒 準備運動 マット運動 正面タックル打ち込み　　　　1分 X 10本 スタンド組手技術練習 ・差し...