入間市武道館で13:30から17:00まで練習 高校生　　　2名 中学生　　　5名 小学生　　　9名 未就学児　　1名 指導者　　　市村コーチ、木藤 準備運動 マット運動 正面タックルからのテイクダウン ノーモーションタックルの技術練習 スパーリング　　2分 X 27本...

飯能市民体育館で17:00から19:30まで練習 中学生　　　1名 小学生　　　3名 未就学児　　1名 指導者　　　木藤 準備運動 立ち技の技術練習　　10分 スパーリング　　　　2分 X 25本 インフルエンザや風邪などでお休みの選手が多く、少人数での練習となりました。

4月までの日程を更新しました。 飯能市民体育館の月間の使用回数に上限ができたため、3月最終週以降火曜日の補強練習がなくなります。 補強については、週末の練習の中で時間を作って取り組みたいと考えています。

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習 中学生　2名 小学生　1名 指導者　木藤 ランニング　　5分 ゴー・バック・ダッシュ　15本 ロープのぼり　　10本 足上げ腹筋　　100回 立ち幅跳び　50回連続成功で終了…ただしロールが落ちたら最初から　（実際には1...

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習 高校生　　　　　　　1名 中学生　　　　　　　4名 小学生・未就学児　　14名 指導者　　　　　　　大野コーチ、木藤 準備運動 マット運動 正面タックルからのテイクダウン　　1分 X 10本...

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習 高校生　　　　1名 中学生　　　　3名 小学生　　　　7名 指導者　　　　市村コーチ、木藤 練習内容 ランニング　　10分 準備運動 マット運動 正面タックルからのテイクダウン 　1分 X 10本 立ち技の技術練習　10分...

飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習 中学生　　1名 小学生　　3名 指導者　　木藤 練習内容 ランニング　10分 ロープのぼり　10本 立ち幅跳び　　100回 足上げ腹筋　　100回 柔軟体操（開脚前屈）　1分 X 2回

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習 高校生　　　　1名 中学生　　　　6名 小学生　　　　8名 未就学児　　　4名（体験2名を含む） 指導者　　　　市村コーチ、木藤 ランニング　　　　10分 準備運動 くの字/Sの字　　　90秒 マット運動...

入間市武道館で13:30から17:00まで練習 高校生　　　2名 中学生　　　5名 小学生　　　12名 指導者　　　市村コーチ、木藤 ランニング　　15分 準備運動 マット運動 正面タックルからのテイクダウン　　1分 X 10本 立ち技の技術練習　　　　　　　　　10分...

飯能市民体育館で17:00から19:00まで練習 高校生　　　　1名 中学生　　　　1名 小学生　　　　8名 指導者　　　　木藤 ランニング　　　　　　　　　　10分 準備運動 正面タックルからテイクダウン　30秒（攻守） X 10本 スパーリング　　　　　　　　　2分 X...