1月31日（日）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

高校生　　　　　　1名

中学生　　　　　　4名

小学生・未就学児　11名

指導者　　　　　　市村コーチ、木藤

ランニング　　　　15分

くの字/Sの字　　　90秒

準備運動

マット運動

正面タックル→テイクダウン　　30秒（攻守） X 10本

スタンド打ち込み　　　　　　　1分 X 10本

グラウンド打ち込み　　　　　　30秒（攻守）X 10本

スパーリング　　　　　　　　　2分 X 27本

補強運動（ランジ）　　　　　　7本

アタックの際の強い当たりを意識して打ち込みの前に正面タックルからのテイクダウンを取り入れました。スタンド/グラウンドの打ち込みでは、昨日決めた「自分の得意技」の習得に各自が取り組みました。