2月6日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

高校生　　　2名

中学生　　　5名

小学生　　　12名

指導者　　　市村コーチ、木藤

ランニング　　15分

準備運動

マット運動

正面タックルからのテイクダウン　　1分 X 10本

立ち技の技術練習　　　　　　　　　10分

寝技の技術練習　　　　　　　　　　5分

スパーリング　　　　　　　　　　　2分 X 25本

補強運動（腕立て伏せ）　　　　　　20回 X 5セット

参加者がいつもより多く、とても活気のある練習になりました。

小学生に稽古をつける市村コーチ

高校生同士のスパーリング

最後は腕立て伏せでした。