7月14日(火)補強練習飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習 参加者 一般 1名 中学生 2名 小学生 4名 指導者 木藤 サーキットトレーニング 腕立て→踏み台昇降→腹筋→スクワット→反復横跳び 20秒(10秒間隔) X 8セット 綱登り 10本 柔軟 1分 X 6セット...
7月12日(日)練習飯能市民体育館で14:00から17:00まで練習 参加者は 高校生 1名 中学生 6名 小学生 8名 指導者 木藤 マット運動 正面タックル(左右)打ち込み 5回 X 20本 スタンドスパーリング 1分 X 15本 スパーリング 3分 X 15本...
7月11日(土)練習入間市武道館で13:30から17:00まで練習 参加者は 高校生 1名 中学生 4名 小学生 9名 指導者 大野コーチ、木藤 マット運動 タックル打ち込み 5回 X 20本 技術研究… 腕取り、タックル返し、がぶり返し スパーリング 3分 X 12本...