５月９日（土）オンライン・トレーニング

１１：００から３０分間、オンラインでトレーニングを行いました

制約された時間の中で、筋力トレーニング、体幹トレーニングなどを取り入れています

次回は、１２日（火）１１：００からの予定です

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