９月２０日（木）練習

飯能市民体育館にて１７：００から１９：３０まで練習

中学生　　２名

小学生　　５名

指導　　　木藤

ローシングルの打ち込み　　２０本／人

スタンドのスパーリンング　１分３０秒　X １０本

補強運動（ロープ、ボックスジャンプ、腹筋）

ストレッチ

途中で用事があって早退する選手が多かったので、練習後半は補強運動でした。