9月1日（土）練習

飯能市民体育館にて14:00から18:00まで練習

中学生　　　　2名

小学生　　　　5名

未就学児　　　1名

指導　　　　　木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　　　　30秒 x 30本 x 2セット

グラウンド・スパーリング　30秒 x 30本

スパーリング　　　　　　　1分30秒 x 22本

試合前日ということで、基本の打ち込みに時間を掛けました。