8月11日（土）練習

飯能市民体育館にて14:00から18:00まで練習

中学生　　　2名

小学生　　　5名

指導　　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　正面タックル　　3分 x 2

〃　　　　　片足タックル　　3分 x 2

スタンドのスパーリング　1分40秒 x 5本 x 3セット

スパーリング　　　　　　2分 x 5本 x 3セット

立ち幅跳び+ランジ　　　100回

非常に蒸し暑い環境でしたが、通常通りの練習内容で最後まで乗り切りました。