3月11日（日）練習

飯能市民体育館にて9:00から13:00まで練習

社会人　　　1名

中学生　　　4名

小学生　　　6名

未就学児　　1名

指導　　　　大野コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　　　1分 x 10本

スタンドのスパーリング　1分 x 10本

攻守を決めてのスタンドのスパーリング　1分 x 2（攻守）x 10本

グラウンドのスパーリング　40秒 x 2（攻守）x 5本

スパーリング　　　　　　2分 x 23本

ロープのぼり・腹筋

打ち込みの前にタックルを防御する際の体重（重心）のかけ方の練習をしました。

卒業後に花咲徳栄に進学する中学三年生が、入寮のため山中道場での最後の練習だったので、練習後に卒業記念品を贈り、練習参加者全員で記念撮影をしました。