3月10日（土）練習

入間市武道館にて13:30から17:00まで練習

中学生　　　4名

小学生　　　10名

未就学児　　1名

指導　　　　大野コーチ、市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンド打ち込み　　　1分 x 10本

スタンドスパーリング　1分 x 20本

スパーリング　　　　　2分 x 23本

ランジ　　　　　　　　50回

立ち幅跳び　　　　　　50回

スタンドのスパーリングでは、1回ごとに勝敗を決めて、敗者には腿上げジャンプとバーピージャンプを課するルールを取り入れ、緊張感のある攻防ができました。