3月3日（土）練習

入間市武道館にて13:30から17:00まで練習

中学生　　2名

小学生　　4名

未就学児　1名

指導　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンド打ち込み　　　1分 x 10本

スタンドスパーリング　1分 x 20本

スパーリング　　　　　1分30秒 x 10本

スパーリング　　　　　2分 x 10本

スケータージャンプ　　100回

参加人数が非常に少なかったので、スタンドのスパーリングと1分30秒の短いスパーリングでは、同じ相手と連続して組み、1本ごとに勝敗を決め、負けた方にはペナルティーとして腿上げジャンプやマウンテンクライミングを課し、緊張感のある練習になりました。