2月15日（木）練習

飯能市民体育館にて17:00から19:40まで練習

社会人・高校生　　2名

中学生　　　　　　4名

小学生　　　　　　8名

未就学児　　　　　4名

指導　　　　　　　木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　　　　1分 x 5本

スタンドのスパーリング　　1分 x 10本

スパーリング　　　　　　　2分 x 15本

ランジ　　　　　　　　　　100回

未就学児の新規加入があり、スタンドのスパーリングまではそちらに付ききりとなったので、スパーリングの前までは選手たちがメニューに沿って自主的に取り組む形での練習でした。