2月3日（土）練習

飯能市民体育館にて14:00から18:00まで練習

中学生　　4名

小学生　　9名（うち出稽古１名）

未就学児　2名

指導　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　1分 x 6本

スタンドの技術練習　15分

スタンドのスパーリング　1分 x 10本

テイクダウンからのグラウンド　40秒 x 2（攻守）x 5本

スパーリング　　　　2分 x 25本

腹筋　　　　　　　　1分 x 3セット

改装が終わった飯能市民体育館での久々の練習でした。スタンドの技術練習では「ダックアンダー」に取り組みました。