1月14日（日）練習

入間市武道館にて13:30から17:00まで練習

社会人　　　5名（うち出稽古2名）

中学生　　　3名

小学生　　　9名

未就学児　　1名

指導　　　　市村コーチ、松原コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　　　　　　1分 X 20本

スタンドのスパーリング　　　　1分 X 10本

テイクダウンからグラウンド　　40秒 X 2（攻守）X 5本

スパーリング　　　　　　　　　2分 X 30本

次週末の全日本マスターズ選手権に向けて、出稽古を含めた社会人選手に多く参加していただきました。スパーリングを多めに、最終調整しました。