1月13日（土）練習

入間市武道館にて13:30から17:00まで練習

社会人　　　1名

中学生　　　3名

小学生　　　8名

未就学児　　1名

指導　　　　木藤

準備運動

マット運動

スタンドの技術練習　　　　　15分

テイクダウンからグラウンド　40秒 X 2（攻守）X 5本

スパーリング　　　　　　　　2分 X 23本

立ち幅跳び　　　　　　　　　50回

腹筋

次週に迫った東京選手権に向けて、仕上げの二日間の練習の初日でした。今までに取り組んだ技術の再確認とスパーリングを中心した練習内容でした。