12月17日（日）練習

入間市武道館にて13:30から17:00まで練習

中学生　　3名

小学生　　15名（うち1名出稽古）

未就学児　3名

指導　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　15分

スタンドのスパーリング　1分 X 10本

テイクダウンからのグラウンド　40秒 X 2（攻守）X 5本

スパーリング　　2分 X 23本

立ち幅跳び　　100回

参加人数が多く、とても活気のある練習になりました。