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12月17日(日)練習


入間市武道館にて13:30から17:00まで練習

中学生  3名

小学生  15名(うち1名出稽古)

未就学児 3名

指導   市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み 15分

スタンドのスパーリング 1分 X 10本

テイクダウンからのグラウンド 40秒 X 2(攻守)X 5本

スパーリング  2分 X 23本

立ち幅跳び  100回

参加人数が多く、とても活気のある練習になりました。

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