11月30日（木）練習

飯能市民体育館にて17:00から19:30まで練習。

高校生　　　1名

中学生　　　4名

小学生　　　8名

指導　　　　木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　　　15分

スタンドのスパーリング　1分 X 10本

スパーリング　　　　　　2分 X 13本

試合続きでなかなか練習する時間が取れなかったので、個々の選手に対応する打ち込みの時間を長めにしました。週末の今年最後の試合に向けて、良い雰囲気で調整することができました。