11月16日（木）練習

飯能市民体育館にて17:00から19:30まで練習

一般・高校生　　2名

中学生　　　　　4名

小学生　　　　　8名

未就学児　　　　2名

指導　　　　　　木藤

準備運動

マット運動

スタンドの技術練習　　　　　　　5分

スタンドのスパーリング　　　　　1分 X 10本

テイクダウンからのグラウンド　　40秒 X 2（攻守）X 3本

スパーリング　　　　　　　　　　2分 X 20本

今週末から大会続きとなり、この日が最後の練習となるので、時間ギリギリまでスパーリングを行いました。