11月3日（金）練習

飯能市民体育館にて13 :00から 17:00まで練習

社会人　　2名

高校生　　1名

中学生　　4名

小学生　　11名

未就学児　2名

指導　　　大野コーチ、市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　　　　1分 X 5本

スタンドのスパーリング　　1分 X 10本

テイクダウンからグラウンド　40秒 X 2（攻守） X 10本

スパーリング　　　　　　　2分 X 35本

以前に山中道場に所属し、転勤でチームを離れた家族が久しぶりに練習に来てくれ、また山中道場の卒業生の高校生も顔を出してくれるなど、人数の多い活気のある練習になりました。明日の試合に向けて、スパーリングにいつも以上の時間を割きました。