10月14日（土）練習

入間市武道館にて13 :30から 17:00まで練習

社会人　　2名

中学生　　4名

小学生　　8名

未就学児　2名

指導　　　大野コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドのスパーリング　1分 X 10本（最初の3本は打ち込み形式）

テイクダウンからのグラウンド　40秒 X 2（攻守） X 10本

スパーリング　　　　　　2分 X 25本

11月からのそれぞれの試合に向けたスパーリング中心の練習内容でした。