10月9日（月）練習

飯能市民体育館にて14:00から18:00まで練習

中学生　　2名

小学生　　8名

未就学児　1名

指導　　　大野コーチ、市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドのスパーリング　　　　　1分 X 10本

テイクダウンからのグラウンド　　40秒 X 2（攻守）X 10本

スパーリング　　　　　　　　　　2分 X 25本

立ち幅跳び　　　　　　　　　　　100回

3連続練習の最終日、参加人数は少なめでしたが、力の拮抗した選手同士で何度もスパーリングを繰り返し、良い練習になりました。