9月30日（土）練習

入間市武道館で9:00から12:00まで練習

中学生　　2名

小学生　　8名

未就学児　1名

指導　　　木藤

準備運動

マット運動

スタンドのスパーリング　　　　　　　　1分 X 10本

テークダウンからのグラウンドの攻防　　40秒 X 2（攻守）X 5本

スパーリング　　　　　　　　　　　　　2分 X 12本

立ち幅跳び　　　　　　　　　　　　　　100回

午前中でいつもより1時間短い練習だったので、スパーリング以降の後半は一気に進みました。行事などで各自なかなか練習する時間が十分に取れない中、マットの上で練習ができるせっかくの機会を逃したらもったいないと思って、できる限りたくさんマットに上がって欲しいと話しました。