9月21日（木）練習

飯能市民体育館で17:00から19:00まで練習

社会人　　2名

高校生　　1名

中学生　　3名

小学生　　4名

未就学児　1名

サーキットトレーニング（10周）

・垂直跳び　　　　　　　　10回

・左右・前後のジャンプ　　各30回

・腹筋　　　　　　　　　　20回

・ロープ登り　　　　　　　1回

・バーピージャンプ　　　　10回

四股　　　　　　　　　　100回

体育館の予約が取れず2時間だけの練習となったので、マットは敷かずサーキットトレーニングを行いました。