7月30日（日）練習

入間市武道館にて13:30から17:00まで練習

社会人　　　1名

中学生　　　4名

小学生　　　6名

未就学児　　1名

指導　　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

グラウンドの技術練習

グラウンドのスパーリング　　40秒 X 2 X 5セット

スパーリング　　　　　　　　2分 X 20セット

補強運動（腹筋）

グラウンドの回転系の技術（タックル返しも含む）について、支点・力点・作用点の原理に基づいて、支点からできるだけ遠い位置に力点を置くことにより少しでも小さい力で相手を回転させられること、また支点の位置をずらすことにより回転技を防御する理論を説明しました。高学年から中学生にはある程度理解ができたかと思います。低学年以下についても、実際の技の仕掛けが理論に基づいているという感覚だけでも掴んでくれればいいなかと思います。