7月8日（土）練習

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習

社会人　　1名

中学生　　3名

小学生　　8名

未就学児　1名

指導　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　　　　2分 X 5本

スタンドのスパーリング　　1分30秒 X 10本

スパーリング　　　　　　　20本

補強運動　腹筋

非常に暑い環境の中での練習でした。20分に1回の割合で10分程度の休憩を入れ、なんとか乗り切りました。スパーリングは白熱した攻防が見られるました。