5月14日（日）練習

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習

社会人　　　4名

中学生　　　3名

小学生　　　14名

未就学児　　2名

指導　　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み　　　　　1分 X 2（攻守）X 5本

スタンドのスパーリング　　　2分 x 10本

グラウンドの打ち込み　　　　40秒 X 2（攻守）X 2本

グラウンドのスパーリング　　40秒 X 2（攻守）X 3本

スパーリング　　　　　　　　2分 X 20本

立ち幅跳び　　　　　　　　　100回

人数も比較的多く、卒業生も顔を見せて後輩たちの指導にあたってくれるなど活気のある練習になりました。練習前に「ほんの少しでもできることを増やそうという意識を持って練習に取り組んでほしい」と話しました。