2月19日（日）練習

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習

中学生　　1名

小学生　　7名

未就学児　1名

指導　　　木藤

準備運動

マット運動

スタンドのスパーリング　　1分 X 9本

グラウンドのスパーリング　40秒 X 2（攻守）X 5本

スパーリング　　　　　　　2分 X 5本 X 5セット

補強（ロープ+わに歩き+匍匐+あざらし） X 5本

急遽、練習会場が確保できての練習だったので、参加人数が少なめでした。同じ相手と連続して行う形式のスパーリングでした。最後は、久しぶりにロープを取り入れた補強を行いました。