2月18日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

中学生　　2名

小学生　　13名

指導　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの防御

スタンドのスパーリング　　1分 X 10本

グラウンドのスパーリング　40秒 X 2（攻守）X 5本

スパーリング　　　　　　　2分 X 20本

腹筋（ツイスト）

スタンドの防御について、基本となる動きを説明し、スパーリングでも簡単に相手に点を与えないことを意識して取り組みました。

防御の基本について説明中