1月14日（土）練習

飯能市民体育館で14:00から17:30まで練習

中学生　　1名

小学生　　15名

未就学児　2名

指導　　　木藤

準備運動

マット運動

スタンド打ち込み　　　　30秒 X 2（攻守）X 15本

スタンドスパーリング　　1分 X 5本

スパーリング　　　　　　2分 X 25本

普段より30分短い練習でした。翌週に試合を控え、実戦中心の練習内容でした。

準備運動　四足ダッシュ

スタンドの打ち込み

スパーリング

スパーリング