1月5日（木）稽古始め

飯能市民体育館で14:00から18:00まで今年最初の練習をしました。

社会人　　　1名

中学生　　　2名

小学生　　　11名（うち出稽古1名）

未就学児　　1名

指導　　　　松原コーチ、木藤

準備運動

マット運動

技術練習

（正面タックル、片足タックル、ハイクラッチ、一本背負い、首投げ、ガットレンチ、アンクルホールド）

スパーリング　2分 x 27本

個別に合宿参加、出稽古、練習会参加などはあったものの、道場としての練習は久しぶりだったので松原コーチとともに基本の技術を復習する時間を設けました。