12月24日（土）練習

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習

社会人　　　1名

中学生　　　1名

小学生　　　16名

未就学児　　1名

指導　　　　大野コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドのみのスパーリング　　1分 X 15本

グラウンドのスパーリング　　　30秒 X 2（攻守）X 9本

スパーリング　　　　　　　　　2分 X 30本

終了後の自主練習　ロープのぼり

飯能市民体育館での今年最後の練習でした。3日連続練習の中日ということで、スパーリング中心の練習内容でした。