12月18日（日）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

社会人　　　1名

中学生　　　3名（うち出稽古1名）

小学生　　　13名

未就学児　　2名

指導　　　　市村コーチ、松原コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの技術練習（技術の復習）

スパーリング　　2分 X 23本

補強運動　マウンテンクライミング　　30秒 X 2セット

マット運動の後は、立教大学での和田先生の講習と埼玉県合同合宿での湯元先生の指導の中で教えていただいた技術を一通り復習する時間を設けました。