10月22日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

一般　　　　1名

中学生　　　1名

小学生　　　7名

未就学児　　2名

指導　　　　大野コーチ、市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの技術練習　　15分

スパーリング　　　　　2分 X 30本

補強運動　腕立て伏せ　30秒 X 5本、足上げ腹筋　50回

普段に比べて参加人数が少なかったので、マットも裏面で2本だけ敷いての練習としました。

上級生は、大野コーチと市村コーチに一対一で指導していただきました。低学年は白熱したスパーリングをしていました。

5年生に稽古をつける市村コーチ

6年女子に稽古をつける大野コーチ

1年生同士のスパーリング

3歳児同士のスパーリング