10月15日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

中学生　　　2名

小学生　　　8名

指導　　　　大野コーチ、市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

タックル打ち込み　　　　　　　　1分 X 5本

タックルからテイクダウン　　　　1分 X 5本

崩しからのテイクダウン　　　　　1分 X 5本

テイクダウンからのグラウンド　　1分 X 5本

スパーリング　　　　　　　　　　2分 X 30本

補強（腹筋）

いつもより参加人数が少なく、また上級生が多かったので、スパーリング中心の練習構成となりました。コーチとも連続して何本もスパーリングすることができ、参加した選手にとっては非常に内容のある良い練習になりました。

3年生に稽古をつける市村コーチ

6年生に稽古をつける大野コーチ

中学生と5年生のスパーリング

スパーリングの様子