10月9日（日）練習
- 2016年10月10日
- 読了時間: 1分
飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習
中学生 3名
小学生 12名
未就学児 2名
指導 大野コーチ、市村コーチ、木藤
準備運動
マット運動
スタンドの技術練習（腕取りからのいなし、双差しからのゴービハインド）
タックルの打ち込み 1分 X 3本
タックルからのテイクダウン 1分 X 3本
崩しからのテイクダウン 1分 X 3本
テイクダウンからのグラウンド 1分 X 3本
スタンドのスパーリング 1分 X 3本
スパーリング 2分 X 20本
補強（ロープ+腹筋） 3本
三連続練習の中日。スタンドの技術練習は、腕取りからのいなしと双差しからのゴービハインドに取り組みました。コーチが三人揃い、スパーリングでも檄が飛ぶ、活気ある練習になりました。
腕取りからのいなしの反復練習
中学生のタックルの打ち込み
スパーリング 奥は1年生に稽古をつける大野コーチ
6年生と4年生のスパーリング
5年生に稽古をつける市村コーチ
補強 腹筋（お尻歩き）
ロープのぼり
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