10月1日（土）練習

飯能市民体育館で9:00から12:00まで練習

中学生　　　1名

小学生　　　15名（うち1名出稽古）

未就学児　　3名

指導　　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

打ち込み　タックル 　　　　　　　　　　1分 X 5本

　　　　　タックルからのテイクダウン　　 1分 X 5本

　　　　　崩してからのタックル　　　　　 1分 X 3本

　　　　　テイクダウン＋グラウンド　　　 1分 X 3本

　　　　　スパーリング形式　　　　　　　1分 X 5本

スパーリング　　　2分 X 20本

いつもより少し短い練習時間でしたが、明日の柏市民大会を含め、これからの試合に向けて良い練習ができました。

スパーリング

けがで練習に参加できない6年生が下級生を指導

スパーリングの中での技術指導