9月10日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:30まで練習

中学生　　　2名

小学生　　　14名

未就学児　　2名（うち見学1名）

指導　　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

スタンドの打ち込み（相手を入れ替えながら）　　1分 X 10本

スタンドのスパーリング　　　　　　　　　　　　1分 X 10本

スパーリング　　　　　　　　　　　　　　　　　2分 X 25本

（河川敷で）500メートルダッシュ　　　　　　　 4本

スパーリング中心の構成の練習でした。最後は、武道館近くの河川敷の遊歩道でおよそ500メートルを全力疾走する練習を4本行いました。

4年生と3年生の打ち込み

スパーリング

手前は中学生と小6、右は4年生に稽古をつける市村コーチ

手前は3年と1年の姉弟のスパーリング