8月4日（木）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

中学生　　　1名

小学生　　　14名　（うち出稽古1名）

指導　　　　木藤

準備運動

マット運動

持ち上げタックルの練習　　　20分

スタンドのスパーリング　　　1分 X 10本

スパーリング　　　　　　　　3分 X 13本

補強運動　体幹スタビリティトレーニング

非常に暑い中での練習でした。基本の技術として持ち上げタックルに取り組みました。相手の重心と自分の重心が一直線になる位置まで踏み込み、捻るようにして真上に上げるという動作の原理を説明した上で、実際に取り組みました。これからも継続的に取り組む課題にしたいと思います。

最後の体幹トレーニング