8月4日（木）練習
- 木藤 達哉
- 2016年8月5日
- 読了時間: 1分
入間市武道館で13:30から17:00まで練習
中学生 1名
小学生 14名 （うち出稽古1名）
指導 木藤
準備運動
マット運動
持ち上げタックルの練習 20分
スタンドのスパーリング 1分 X 10本
スパーリング 3分 X 13本
補強運動 体幹スタビリティトレーニング
非常に暑い中での練習でした。基本の技術として持ち上げタックルに取り組みました。相手の重心と自分の重心が一直線になる位置まで踏み込み、捻るようにして真上に上げるという動作の原理を説明した上で、実際に取り組みました。これからも継続的に取り組む課題にしたいと思います。
最後の体幹トレーニング
Comments