7月18日（月）練習
- 木藤 達哉
- 2016年7月18日
- 読了時間: 1分
飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習
一般 1名
中学生 3名
小学生 18名（うち出稽古1名）
未就学児 1名
指導 大野コーチ、市村コーチ、木藤
準備運動
マット運動
スタンドからのテイクダウン 50本/人
（経験の浅いチームは正面タックルの足の運びのドリル）
グラウンドのスパーリング 30秒 X 2（攻守） X 10本
スパーリング 4分 X 15本（5本ごとに1本休憩）
マッサージ
小学生全国大会前の三連続練習の最終日。今までの集大成としてテイクダウンのドリルは、重心の位置と崩しを意識しながら、いつもより丁寧に行いました。経験の浅い選手たちは、基本の足の運びを繰り返し練習しました。スパーリングは、少し長めの15本。全国大会前の本格的な練習としては最後になるので、良い印象が体に残るよう心がけました。練習の最後は、お互いにマッサージをして疲れを緩和。
スタンドからのテイクダウンのドリル
グラウンドのスパーリング
経験の浅いチームはガットレンチを練習しました。
スパーリングの様子
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