7月3日（日）練習

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習

高校生・一般　　　6名

中学生　　　　　　4名

小学生　　　　　　17名

未就学児　　　　　1名

準備運動

マット運動

タックルからのテイクダウン　50本/人

スパーリング　　　2分 X 30本

開脚ストレッチ　　1分 X 2

猛烈な暑さの中での練習でした。20分に1回の頻度で休憩を入れ、スパーリング前には10分間の休みを入れて乗り切りました。飯能南高レスリング部OBも顔を出してくれ高校生・一般も内容の濃い練習ができました。全国大会を前に中学生が小学生（高学年）の良い練習相手になってくれました。

タックル練習では、経験の浅い選手は別内容で、タックルの足の運びを反復して練習しました。

こちらは一人50本のタックルからのテイクダウン

スパーリングの様子