5月21日（土）練習
- 木藤 達哉
- 2016年5月21日
- 読了時間: 1分
入間市武道館で13:30から17:00まで練習
高校生 1名
中学生 4名
小学生 5名
指導 大野コーチ、木藤
準備運動
くの字・Sの字 各60秒
ラディアン 同側・対側 各30秒
マット運動
グレコの押し 30秒 X 2（組手交替）X 3本
タックルからのテイクダウン 30秒 X 2（攻守）X 10本
スタンドの技術練習 7分
スパーリング 3分 X 15本
ダッシュ 5本
開脚ストレッチ
学校行事などで欠席が多く、比較的少人数での練習でした。
コーチの指導が万遍なく受けられるよう、コーチとのスパーリングは連続2回までとしました。逆に、時間はいつもの2分よりも1分長い3分としました。
グレコの押し
タックルからのテイクダウン
中学生に稽古をつける大野コーチ
開脚ストレッチ
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