5月21日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

高校生　　　　1名

中学生　　　　4名

小学生　　　　5名

指導　　　　　大野コーチ、木藤

準備運動

くの字・Sの字　　　　　 各60秒

ラディアン　同側・対側　各30秒

マット運動

グレコの押し　　30秒 X 2（組手交替）X 3本

タックルからのテイクダウン　30秒 X 2（攻守）X 10本

スタンドの技術練習　　　7分

スパーリング　　3分 X 15本

ダッシュ　　　　5本

開脚ストレッチ

学校行事などで欠席が多く、比較的少人数での練習でした。

コーチの指導が万遍なく受けられるよう、コーチとのスパーリングは連続2回までとしました。逆に、時間はいつもの2分よりも1分長い3分としました。

グレコの押し

タックルからのテイクダウン

中学生に稽古をつける大野コーチ

開脚ストレッチ