5月15日（日）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

高校生　　2名

中学生　　6名

小学生　　12名（うち1名出稽古）

指導者　　大野コーチ、市村コーチ、木藤

準備運動

くの字・Sの字　　各60秒

ラディアン　同側・対側　各30秒

マット運動

グレコの押し　30秒 X 2（組手交替）X 3本

タックルからのテイクダウン　30秒 X 2（攻守）X 10本

グラウンドの攻防　30秒 X2（攻守）X 5本

スパーリング　2分 X 30本

ダッシュ　10秒 X 5本

マウンテンクライミング　30秒 X 3本

参加人数も多く、活気のある練習になりました。

グレコの押し

タックルからのテイクダウン

6年生に稽古をつける市村コーチ

中学生を指導する大野コーチ

6年生同士のスパーリング

ダッシュ

マウンテンクライミング