5月15日（日）練習
- 木藤 達哉
- 2016年5月16日
- 読了時間: 1分
入間市武道館で13:30から17:00まで練習
高校生 2名
中学生 6名
小学生 12名（うち1名出稽古）
指導者 大野コーチ、市村コーチ、木藤
準備運動
くの字・Sの字 各60秒
ラディアン 同側・対側 各30秒
マット運動
グレコの押し 30秒 X 2（組手交替）X 3本
タックルからのテイクダウン 30秒 X 2（攻守）X 10本
グラウンドの攻防 30秒 X2（攻守）X 5本
スパーリング 2分 X 30本
ダッシュ 10秒 X 5本
マウンテンクライミング 30秒 X 3本
参加人数も多く、活気のある練習になりました。
グレコの押し
タックルからのテイクダウン
6年生に稽古をつける市村コーチ
中学生を指導する大野コーチ
6年生同士のスパーリング
ダッシュ
マウンテンクライミング
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