5月14日（土）二部練習

9:00から12:00までは入間市武道館で、さらに14:00から18:00まで飯能市民体育館で練習を行いました。入間市武道館では、先日搬入したマットを初めて設置しました。

午前の部参加者

中学生　　1名

小学生　　9名

指導者　　木藤

午後の部参加者

中学生　　2名（うち1名出稽古）

小学生　　4名

指導者　　市村コーチ、木藤

午前の部

準備運動

くの字・Sの字　　　　　 各60秒

ラディアン　同側・対側　各30秒

マット運動

スタンドの技術練習

ストレッチ

午前の部は、技術練習を中心に行いました。スタンドの技術練習は、正面タックル、ハイクラッチ、片足タックル、がぶりなどそれぞれの課題となっている技術について、個別に取り組みました。

午後の部

準備運動

グレコの押し　　30秒 X 2（組手交替）X 3本

タックルからのテイクダウン　30秒 X 2（攻守）X 10本

グラウンドの攻防　40秒 X 2（攻守）X 3本

スパーリング　　2分 X 45本

ロープのぼり　　5本

午後の部は、スパーリング祭り。午前の部からの居残りが少なかったので、全員が45本（90分）のスパーリングに取り組みました。午後は気温も高く、途中何度か休憩を入れながらでしたが、とても内容の濃い練習ができました。

午前の部　マット運動

午前の部　スタンドの技術練習

午前の部　ストレッチ

午後の部　タックルからのテイクダウン

午後の部　グラウンドの攻防

午後の部　市村コーチに稽古をつけてもらう6年生

午後の部　スパーリング　（手前は6年生 対 5年生、奥は中学生同士）