5月12日（木）練習

飯能市民体育館で17:00から19:30まで練習

小学生　　11名

未就学児　1名

指導者　　木藤

準備運動

くの字・Sの字　　各60秒

ラディアン　同側・対側　各30秒

グレコの押し　　　30秒 X 2（組手交替）X 3本

タックルからのテイクダウン　30秒 X 2（攻守）X 10本

スパーリング　　2分 X 20本

中学生の参加がなく、小学生以下だけでの練習でした。

グレコの押し

タックルからのテイクダウン

スパーリング