5月7日（土）練習

入間市武道館で9:00から12:00まで練習

高校生　　　1名

中学生　　　3名

小学生　　　8名

指導者　　　大野コーチ、木藤

準備運動

くの字・Sの字　　　　　　各60秒

ラディアン　同側・対側　 各30秒

マット運動

グレコの押し　　　30秒 X 2（組手交替）X 3本

タックルからのテイクダウン　30秒 X 2（攻守）X 10本

スタンドのスパーリング　（1分 + マウンテンクライミング 10秒）X 10本

練習前に明日行うマット交換のための大型ブルーシートを作る作業をしたため、開始が遅くなり、いつもより短い内容の練習となりました。

タックルからのテイクダウン

大野コーチと1年生

スタンドのスパーリング

スパーリング直後のマウンテンクライミング