4月30日（土）練習

入間市武道館で13:30から17:00まで練習

高校生　　　1名

中学生　　　6名

小学生　　　7名

指導者　　　市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

グレコの押し　　　30秒 X 2（組手交替）X 5本

タックルからのテイクダウン　30秒 X 2（攻守）X 10本

スタンドの技術練習　　10分

グラウンドの攻防　　　30秒 X 2（攻守） X 5本

スパーリング　　　2分 X 27本

補強運動　腹筋（ツイスト）

グラウンドでは、特にガッツレンチの攻防に取り組みました。全中大会に向け、中学生を中心に、熱気のあるスパーリングになりました。

タックルからのテイクダウン

グラウンドの攻防

スパーリングのようす