28年4月28日（木）練習

飯能市民体育館で17:00から19:30まで練習

中学生　　　1名

小学生　　　8名

指導者　　　木藤

準備運動

グレコの押し　　　　　　　　30秒 X 2（組手交替）X 2本

タックルからのテイクダウン　30秒 X 2（攻守） X 10本

スパーリング　　　　　　　　2分 X 27本

ダッシュ　　　　　　　　　　5本

中学生は1名だけだったが、スパーリングでは全中に向けてほぼ休みなくマットに上がっていた。小学生にも良い刺激になってくれれば良いと思う。

グレコの押し

5年女子 対 3年男子のスパーリング

6年生どうしのスパーリング