3月21日（月）練習

飯能市民体育館で14:00から18:00まで練習

中学生　　　7名（うち1名出稽古）

小学生　　　11名（うち1名出稽古）

指導者　　　大野コーチ、市村コーチ、木藤

準備運動

マット運動

タックルからのテイクダウン　　　30秒（攻守）X 10本

寝技のスパーリング　　　　　　　30秒（攻守）X 10本

スパーリング　　　　　　　　　　2分 X 30本

補強　ロープのぼり+腹筋　　　　 5本

「おおまま大会」明けでしたが、出稽古も含めて、人数も多く、活気のある充実した練習になりました。

練習の様子を写真に収める市村コーチ

小学生高学年同士の白熱したスパーリングを見守る大野コーチ

練習の最後のロープのぼり