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3月15日(火)補強練習


飯能市民体育館で17:00から18:30まで補強練習

中学生   2名

小学生   4名

指導者   木藤

5分間走

シャトルラン (6秒 X 30、5秒 X 30、4秒 X 30、3秒 X 10)

ロープのぼり  10本

立ち幅跳び   70本

シャトルラン

立ち幅跳び (紫色のロールを落とさずに連続30本…落とすと最初からやり直し)

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